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 レースで得た感触を振り返って、トレーニング予定を見直す。
 ここ三週間、高い強度を重点的にやってきたが、距離が落ちたことによる耐久力不足か?
 高い強度の反復によって、足には相当乳酸が蓄積されているが、やはり距離と同等の効果にはならないのだろうか。
 もしくは、反復数がまだ足りないのか。

 さしあたり、明日はカズと大知とシュンタローを誘って乗り込みに出かけることに。セット数を増やした反復練習は、また後日にあてる。


 一方、体重は順調に落ちている。昨年より絞り方が足りないと反省して、こちらもきっちりダイエット。
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