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 昨日は、絵に描いたようにハンガーノックになった。

 前夜の食事と朝食の量、そして背中の補給食が足りなかった。
 LSDをするには充分だったはずだが、淡々と走るにしても、道志みちの登り基調に想定よりエネルギーを使った。

 山中湖畔を回って補給休憩。がつがつ食う。しかし、いちどハンガーノック状態で走るとダメージは残る。
 ちょっと伸びをすると、体のあちこちがつるのだ。
 今朝なんかは猛烈な疲労感。
 昨日は5時間も走ってないのに、異様な疲れを感じる。

 きょうは雨幸い、よくない疲労を回復させるため休養とした。

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