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 カレーがうまい・・・。
 三日目・・・もしかして四日目?に突入したカレー。
 残りわずかの、鍋の底に張り付くようなカレーは、何でこんなに美味いんだ。
 という今夜の夜食であった。太るな、こりゃ。

 今日はローラーで高出力を5分間、数セットで、と練習を始めたが、想定したワットが高すぎてよろしくなかった。この出力を、はじめは5分。そして徐々に延ばして行こうと思っていたのに、実はろくな持続力を持たなかった。
 目標数値を下方修正してとりあえず今日は行なったが、冬であることだし、補強トレーニングで目標数値まで持ち上げるアプローチで行こうと思う。

 それから高負荷でのペダリング時に・・・まああれやこれやと、改善の余地は沢山あるなと。
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