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 俺は花粉症じゃなーい! たまにそうなんじゃないかと疑うが、天気に左右されない鼻水はやっぱり風邪のせいだろう。風邪は治るが花粉症は今のところ治らないので、治るほうがいい。

 さて、朝起きて咽喉がひりつかないのは久しぶりだった。やっと風邪も治りかけ?
 朝起きて、腰の固まり具合が和らいだのも気分が良い。でも起き抜けはやっぱり痛いけど。
 練習に出て、なんとかぐるぐる足を回し腰の筋肉まで動きを伝達。適度に暖めてほぐれてくれればいい。練習の遅れで、あちこち弱っているが、弱っているからこそ、ペダリングでここが使われる、こういうペダリングにはここを鍛えなければいけない、というのが見えやすい。その部分の筋肉がじわーっと来るからだ。

 レースの苦手な場面を考えると、強化が必要な部分は割りと簡単に分かるし、去年の重要なレースで脱落したときも、やっぱりそこがネックだった。
 練習メニューは、あれをやろう、これをやろう。

 今年は出だしで躓いた。キーをひねって発進とはいかず、押し掛け気味にスタート。
 不調部分は、なに、走りながら直すさね。ピットクルーと僚友は頼もしく、視界は良好である。

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 今年は、出だしからつまずいて困っている。
 風邪引いて、実は先日、腰を痛めた。この場には書くまいと思っていたが、よく様子を訊かれるので書いてしまおう。
 ただ、そんなに重症ではなく、練習は軽めにしている。
 引いた風邪がすっきり治っていなくて、不快感は腰と五分五分。

 今日は、朝からチーム練の予定が、目が覚めたら昼だった。どうしたことだ。まだ無理をするなということか。腰が痛いのも急に負荷をかけてしまったせいだしな。
 ここでくしゃみをひとつ。今朝、待ち合わせ場所で待ちぼうけしたシュンがぶつぶつ言っているに違いない。笑って許して♪
 今日は、熱海まで。
 やっと健康的に練習ができる状態にまで戻った。

 なんだか色々書くことがあったような気もしたけど、まあ・・・いいか。
 懐かしい曲に浸って、ちょっと時間の旅をしてくる。
 先週、島根から関東拠点に戻ってきた。
 今年は、カテゴリー制度が大きく変わり、国内ロードレース業界が大きく変わっていくのではないかと思っているのだが、選手としては一点集中して頑張るところはゆるぎなく変わらない。
 レースのゲーム性には多少の変化があるかもしれないけども。

 気候の安定している関東で、練習がやりやすくなったと思ったが、風邪を引いた。熱はないが、咽喉がやられて現在鼻水も。

 あなたの風邪は、咽喉から? 鼻から? と聞かれたら、咽喉からです。
 ちょっとでも咽喉がひりっときたら、しまったと思う。のど飴は必須アイテムだ。粘膜が防御力を失って風邪を引く。
 関東に戻って直後のミーティングの最中に、今回ひりっときた。その瞬間から水分をがぶがぶ補給したが、遅かった・・・。

 咽喉のひりひりは、日ごとに場所が移動して、いつまでたっても治らなかった。今は鼻腔から吸い込んだ息が口腔にあたる辺りがひりひりする。
 要するに粘膜が弱って、呼吸の当たる部分が乾燥しているのだろう。
 マスクをして寝ると、自分の呼吸による湿気で咽喉の乾燥が防げるので、それで寝ていたが、いつまでたっても治らないので、ついに観念して加湿器を買ってしまった。
 多機能で高価なものは避け、単純にスチームを出すだけ。単純な機能のものは、不変の根本的なものだから、いつまでたっても使えるし、単純だから壊れる心配もないしな。

 今回助かったのは、熱が出なかったこと。ある意味咽喉と鼻水までで防げたともいえる。(防壁が突破されとるやんけ、ともいえる)

 練習しない自分が恐くなったが、さすがに体を冷やすのは恐いので、日曜はジムに行って筋トレしてきた。
 そうそう、風邪の予兆に、咽喉とは別に寒気を感じることがあるが、やまねの自分用取り扱い説明書によると、寒気を感じたときはダイレクトに熱が出る風邪だ。
 これはかなりアウトだ。汗が出るくらいあったかい格好をして、こまめに着替えて保温。発熱を防げたらラッキーだが、寒気を感じたときにはほとんど手遅れ。
 寒気を感じるときには節々も痛い場合が多く、筋肉痛と間違える場合があって、筋トレしとる場合でもないがなー。
 いや、たいていこの節々の痛みは二の腕、ひじの周りが、やまねの場合は多いのである。先日の筋トレは下半身中心だ、うむ。

 いまんとこ、これら以外の反応で風邪になったことは無いな。突然鼻にはこないひとである。

 で、結局これは何の日記かというと、風邪には気をつけよう、というのと、選手が風邪を引くなら今のうち、という言い訳か。


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