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 膝が痛いのです。いえ、ぎゃーぎゃー言うほど痛いのではなくて、違和感あるかな、というくらい。

 先日、ポジション改良の観点から自転車に乗り、変更による調子はよいものの、いきなりフルパワーで、クリートをいじっていたこともあり、膝に負担が掛かったようだ。
 膝の軟骨が磨り減ったとかそういう感じではなく、膝関節をとりまくすじが炎症を起こしたみたいだ。
 それももう治ったんだけど、今日はおとなしく、補強運動は体幹にしぼって実施だ。
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